Самые ВРЕДНЫЕ перекусы УБИВАЮЩИЕ наш организм!

Почему мы так любим вечерние перекусы — и почему именно они сильнее всего вредят весу, гормонам и качеству сна? В этом видео я объясняю, какие продукты превращают ваш ужин в пищевой мусор, как это отражается на печени, поджелудочной и метаболизме, и что делать, чтобы вернуть себе энергию и здоровье без жёстких ограничений. Вы удивитесь, насколько «невинные» привычки разрушают организм — и как легко их заменить без стресса и фанатизма. 📌 Что будет внутри ролика ➡️ Почему вечерняя «мусорная еда» разрушает метаболизм, гормоны и сон ➡️ Какие продукты особенно вредны и почему (семечки, попкорн, быстрые перекусы и др.) ➡️ Что делать, чтобы сформировать нормальный ужин без жёстких ограничений ➡️ Как найти баланс между удовольствием от еды и здоровьем ✨ Кому обязательно посмотреть это видео ✅ Тем, кто часто ест перед сном или за сериальчиком ✅ Тем, кто устал от перепадов веса, отёков, усталости и проблем с пищеварением ✅ Всем, кто хочет перестать разрушать организм привычками, которые «вроде бы безобидные» ✅ Тем, кто хочет научиться ужинать вкусно, легко и без стресса ✅ Людям после 35–40 лет, у которых начинаются изменения метаболизма