Кефир или Чайный Гриб? Что полезнее для кишечника?

Если вы всё ещё уверены, что стакан кефира перед сном — это полезная привычка, — это видео обязательно нужно посмотреть🥛⚠️ Я разберу, когда кефир действительно помогает, а когда он создаёт воспаление, вздутие и проблемы с ЖКТ. Поговорим про чайный гриб, йогурты, нежирную рыбу и мясо — и покажу, кому эти продукты подходят, а кому способны навредить. Это честный разбор привычных «правильных» продуктов, которые часто работают совсем не так, как обещают. 🎯 Что будет внутри ролика: ✅ Разберу, кому кефир перед сном полезен, а кому категорически нельзя ✅ Покажу, какие кисломолочные реально восстанавливают микробиоту ✅ Объясню, кому чайный гриб может навредить, несмотря на рекламу ✅ Расскажу, как выбирать мясо и рыбу, чтобы уменьшить воспаление ✨ Кому обязательно посмотреть это видео: ✅ Тем, у кого вздутие, воспаление или любые проблемы с ЖКТ ✅ Тем, кто хочет восстановить микробиоту после стрессов и диет ✅ Тем, кто ест «правильно», но всё равно чувствует тяжесть ✅ Всем, кто хочет понимать своё тело, а не слепо следовать мифам