Пробуждение Тигра. Соматическая терапия Питера Левина [Психотерапия #175]

Соматическая терапия Питера Левина — это революционный подход к исцелению травмы, который работает не через разговор, а через тело. Он основан на простом наблюдении: животные в природе, пережив угрозу, инстинктивно «разряжают» стресс через дрожь или другие телесные реакции, а человек часто эту естественную разрядку блокирует. В результате незавершённая энергия стресса «застревает» в нервной системе, порождая тревогу, панические атаки, хроническое напряжение и другие симптомы. Метод учит бережно отслеживать телесные ощущения, помогая нервной системе мягко завершить эту заблокированную реакцию «бей-беги-замри», вернуть себе состояние баланса и наконец выйти из плена травмирующего прошлого. В данном видео мы рассмотрим теоретические основы соматической терапии, ее базовые принципы, этапы и техники. 00:00 Рождение соматической терапии 02:37 Поливагальная теория 07:12 Соматическая терапия 14:50 Эффективность и критика