Как бегать зимой: мои 12 лайфхаков
От себя не убежишь | Костя Скобенко
Делюсь своими лайфхаками для зимнего бега, чтобы тренировки проходили безопасно и в кайф. В канале я показываю, как тренироваться осознанно и без тревожности. На своём опыте и примерах из практики объясняю, как планировать беговой сезон, увеличивать объёмы без травм, выбирать правильные тренировки под свои цели и многое другое. Подписка — 199 ₽ в месяц. 👉 Тренирую бегунов-любителей онлайн и офлайн. Готовлю к марафонам, трейлам и горам. Мои соцсети
10:39
