Никогда не поздно начать

Этой удивительной женщине — 90 лет, и она — фитнес-тренер. Да-да, не опечатка. Мика Такешима, или просто Такимика, — самая взрослая фитнес-леди Японии. Она начала заниматься спортом только в 65 лет, а в 87 сама стала преподавать. Посмотрите на неё — невозможно назвать бабушкой! Активная, улыбчивая, в прекрасной форме. И с любимым девизом: «Возраст — это просто число». Мы в фонде «Яркая жизнь» каждый день видим подтверждение этим словам. Наши подопечные пожилые люди начинают танцевать в 70, осваивают гимнастику или просто больше двигаются — и глаза у них загораются по-новому. Если вы давно ждали «волшебный пинок», чтобы наконец-то начать — вот он  Берите пример с Такимики: начните сегодня, с малого, но с верой в себя. А если вам хочется делиться движением и энергией с другими — например, вести занятия по йоге, фитнесу, гимнастике или танцам для пожилых людей — напишите нам в фонд. Мы с радостью поможем организовать такие добрые и полезные встречи. Пусть движение и добро делают жизнь ярче в любом возрасте  *Видео взято с канала фитнес-тренера Юрия Спасокукоцкого.