Утренняя зарядка с Павлом Кабановым. Йога и «дыхание огня» для пробуждения

Утро — это время не только для кофе, но и для правильного старта всего организма. Особенно если начать его в отличной компании! В сегодняшней рубрике «Для пользы тела» мы делаем утреннюю зарядку с актёром и телеведущим Павлом Кабановым. А нашу тренировку проведёт эксперт по йоге Хадир Алиханов. На этой тренировке вы: ▪️ Узнаете, как безопасно и эффективно разогреть тело с самого утра. ▪️ Увидите простое упражнение, которое сразу показывает, как должна выглядеть ваша спина, и помогает её выпрямить. ▪️ Освоите одно из самых полезных утренних упражнений йоги — «дыхание огня». Оно не только мгновенно будит организм, но и помогает очистить дыхательные пути. ▪️ Узнаете, почему эта техника так эффективно «включает» тело и даже может вызвать очистительный кашель. Это идеальная короткая практика для пробуждения, улучшения самочувствия и старта дня с отличным настроением. Подготовьте коврик и хорошее настроение — начинаем! Смотрите и повторяйте вместе с нами!