Йога для ленивых? Начинаем утро без стресса | Амалия Мардвинова

Чувствуете себя разбитыми после рабочего дня? Хочется расслабиться, но не медитацией, а чем-то телесным. С чего начать? Наше новое видео — идеальное решение для вас! Смотрите, как актриса Амалия Мордвинова и тренер Юрий Захаров практикуют йогу для расслабления и мягкого тонуса. Из сегодняшнего выпуска вы узнаете: ▪️ Почему йога — это не про сложные позы, а про «связь с собой» ▪️ Как правильно разминать шею, чтобы не навредить позвонкам ▪️ Простое упражнение для лимфодренажа, которое можно делать даже сидя ▪️ Как снять напряжение с плеч и спины за 5 минут _______________ Автор и ведущая медицинской программы «Здоровый смысл» - Екатерина Колокольцева. Екатерина точно знает, как следить за своим здоровьем и к каким специалистам обращаться. Она уверена, что любое дело приносит результат, когда ты по-настоящему увлечён. Ей доверяют врачи, специалисты, звёзды и пациенты. * Признана экстремистской организацией и запрещена в РФ