Почему велосипедист должен заниматься спортом? // Какие мышцы работают во время катания на велосипеде?

Какие мышцы работают во время катания на велосипеде? Почему спортзал зло? Для чего заниматься спортом? Почему велосипедист должен ходить в спортзал? Какие мышцы работают во время катания на велосипеде, и как это проверить? Примерно на такие вопросы я попробую дать ответы. Чтобы не раскатываться в начале сезона, а сразу сесть и поехать куда хочется с любой скоростью - надо тренироваться. Содержание: 00:00 - Ахой! 00:26 - Предыдущий опыт 01:21 - Межсезонье и тренировки 01:44 - Мифы о силовых тренировках 02:42 - Преимущества силовых тренировок 04:41 - Роль мышц в катании на велосипеде 07:27 - Техника катания 08:25 - Заключение