Режим Роналду: как питается, спит и тренируется легенда футбола?

Криштиану Роналду - один из самых дисциплинированных спортсменов в мире. В этом выпуске разбираем, как устроен спорт и биохакинг Роналду: как он поддерживает форму, чем питается и какие процедуры делает. Подробно обсуждаем полифазный сон Роналду и ключевые принципы тренировок, которые можно адаптировать в обычной жизни. Рассказываем, какие "биохакерские" привычки помогают Криштиану Роналду оставаться в идеальной физической форме даже после 40 лет. Приятного просмотра! ТАЙМКОДЫ: 00:00 Криштиану Роналду: спорт и биохакинг 00:42 Как Криштиану Роналду поддерживает форму? Спортивный биохакинг 01:25 Как питается Криштиану Роналду? 01:52 Криштиану Роналду спит 5 раз в день! Полифазный сон 02:11 Процедуры, которые регулярно делает Роналду 02:50 Медицинский мониторинг спортсменов 03:57 Криштиану Роналду биохакер?