Как Свет ИЗБАВЛЯЕТ От НЕОБХОДИМОСТИ Во Сне? МИХАИЛ ПОЛУЭКТОВ

Сомнолог Полуэктов рассказывает о последних достижениях в науке о сне, от световой терапии до генетических исследований. Узнайте, можно ли увеличить IQ, управляя сном, что такое локальный сон и как лечат нарколепсию. Разбираемся в мифах и реальности о наотропах. тайм-коды 0:00 - Световая терапия: как свет влияет на мозг и сон? 0:48 - Можно ли увеличить IQ, улучшив сон? 1:26 - Наотропы работают? Мнение эксперта 1:53 - Запрещенный психостимулятор: что это такое и почему его запретили в России? 2:56 - Что перспективно в изучении сна? Генетика сна 4:33 - Можно ли изменить гены и спать меньше? 4:48 - Сон на лету: как животные спят во время миграции 6:55 - Наотропы: плацебо или реальность? 10:08 - Почему препарат запретили: версии эксперта 10:48 - Личный опыт: проблемы со сном и философский подход 11:28 - Как сохранить здоровый сон на долгие годы? Почта для сотрудничества: Подписывайся, чтобы каждый день получать ценные видео от лучших представителей своей профессии! полуэктовпараличсны