Сосуды шеи и мозга деградируют, когда слабеет и \"хлябает\" сухожильный центр тазового дна. Комбинация упражнений для шеи и таза

Здоровье шеи зависит не только от шейных мышц, но и от тазового дна. Сильный, подтянутый сухожильный центр промежности помогает нормально работать сосудам шеи и головы. Как правильно укреплять шею и тазовое дно? Главные задачи для укрепления шейного отдела: 1) снять спазм подзатылочных и лестничных мышц, 2) улучшить питание межпозвонковых дисков, 3) укрепить ослабевшие мышцы шеи. К сухожильному центру промежности крепятся мышцы тазового дна, а от них зависят мочевой пузырь, кишечник, половые органы.  Необходимо восстановить нормальную работу всех мышц тазового дна, спины и шеи. телеграм: канал Премиум, для доступа к уникальным упражнениям для укрепления здоровья: