Как проверить сердце дома: 5 простых тестов без приборов и врачей

80% инфарктов происходят внезапно — без предупреждений и без жалоб.  Но есть простые способы понять, справляется ли ваше сердце с нагрузкой. Подписывайтесь на наши соцсети: В этом видео я, Максим Андреюк, делюсь 5 тестами, которые можно провести прямо у себя дома: -тест с приседаниями для оценки восстановления пульса, - «лестница» на выносливость сосудов, -вариабельность сердечного ритма на вдохе и выдохе, -дыхательный тест для проверки работы диафрагмы и сердца, -простой приём с давлением на грудную кость. Эти упражнения занимают всего несколько минут, но помогают вовремя заметить тревожные сигналы. Вам не нужны сложные приборы — только внимание к себе. Посмотрите видео до конца и попробуйте хотя бы 2 теста уже сегодня. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые практичные разборы здоровья. #еда #упражнения_дома