Комплекс упражнений №14 - самооборона S.P.A.S.

Продолжаем выдавать "секреты" С.П.А.С. - подготовительные комплексы упражнений для наработки базовой техники. Видео 2024 года. Защитный комплекс. • 1 локть-1 локоть и глухая защита • 2 локоть-2 локоть и глухая защита • 1 локоть левой рукой-2 локоть правой рукой • Наоборот, 1 локоть правой рукой и 2 локоть левой рукой • Глухая защита на понижении и 1 локоть левой рукой • Глухая защита на понижении и 1 локоть правой рукой • Глухая защита на понижении и 2 локоть левой рукой • Глухая защита на понижении и 2 локоть правой рукой • 1 локоть левой и защита корпуса правой рукой • 1 локоть правой и защита корпуса левой рукой • 2 локоть левой рукой и защита корпуса справа • 2 локоть правой рукой и защита корпуса слева • Глухая защита и защита корпуса слева • Глухая защита и защита корпуса справа Приглашаем: Ударная самооборона — начальный уровень: Вт и ЧТ с 19.30 Рукопашный бой (курс "Секторная защита") - только прошедшие аттестацию УСО и с опытом по решению Воюшина К.В.: Вт и ЧТ с 20.30 Ножевой бой в ближнем бою: ПН с 20.30 (набор группы) Адрес зала: м.Таганская/Марксистская ул. Таганская д. 36 стр.3 Запись в группу: + 7 926 561 5 561 и + 7 926 834 45 07 (WhatsApp)