Гимнастика для лица на ходу, между делом – в домашних условиях и своими руками

Можно ли подтягивать лицо без зеркала, без подготовки и даже без свободного времени? Можно! В этом видео я покажу вам 6 эффективных упражнений для лица, которые можно делать НА ХОДУ — в душе, в метро, на прогулке, во время уборки или чтения. Эти практики займут минимум времени, но дадут лицу максимум пользы. Это не «облегчённые» техники — это осмысленная часть моей системы. Да, они не заменят полноценную тренировку, но они помогут не пропускать дни, разогревать ткани, усиливать крово- и лимфоток, возвращать коже тонус — даже если у вас нет ни 30 минут, ни условий, ни зеркала под рукой. Вы узнаете: – какие упражнения можно безопасно делать без подготовки кожи и инструментов; – как поддерживать свежесть лица, даже если вы постоянно в движении; – почему 5 минут работы с лицом лучше, чем полный перерыв на неделю; – три главные задачи, которые обязательно должна решать ваша лицевая практика — если вы хотите избавиться от морщин, брылей и отеков. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~   Таймкоды: 0:00 – Что делать, когда нет времени на гимнастику для лица? 0:49 – Упражнения от морщин, к которым нужна подготовка и которые можно выполнять на ходу 2:50 – Три важнейшие задачи лицевой гимнастики 3:19 – Первая задача (про питание кожи) 4:12 – Вторая задача (про очищение кожи) 5:11 – Третья задача (оздоровление всех структур лица) Практика: 7:40 – Приём 1 «Бьюти-шлем» – улучшаем питание и очищение всего лица 9:33 – Приём 2 «Мурашки» – разглаживаем морщины на лбу и в межбровье 10:20 – Приём 3 «Лифтинг...