Эта повседневная привычка перед сном крадет годы жизни: откажитесь от нее сегодня

Кажется безобидным ритуалом: устроиться вечером в кровати и пролистать ленту соцсетей, новости или любимый сериал на смартфоне или планшете. Но именно эта привычка – один из самых коварных воров вашего здоровья и долголетия.