Как осанка влияет на ВСЁ. О психике, зрении, болях в спине и эмоциях в теле. Как исправить осанку?

Этот Интересный Подкаст посвящен осанке, ты узнаешь, как она влияет на здоровье позвоночника, психическое состояние, зрение и общее самочувствие. Проблемы со спиной беспокоят 80% людей, приводя к боли в пояснице, ухудшению зрения, стрессу и даже проблемам с оргазмом. Правильная осанка — это не только ровная спина, но и баланс в организме, влияющий на мышцы тазового дна, грудной и поясничный отделы позвоночника и нервную систему. Мы рассмотрим эффективные упражнения для позвоночника и спины, которые помогут улучшить осанку, снять боль, снизить стресс и улучшить качество жизни. Также обсудим влияние дыхания на позвоночник и связь психоэмоционального состояния с мышечным тонусом. Узнай, как избежать распространённых ошибок, улучшить внешний вид, настроение и даже сексуальное здоровье через работу над осанкой. Специалисты из выпуска: — Любовь Жуковская — Антон Шапочка — Наталья Попович — Ссылки на мои соц.сети: 00:00 Боли в спине, осанка, неврология и влияние на качество жизни 01:16 Советы экспертов по улучшению осанки и поддержанию здоровья позвоночника 03:21 У ВСЕХ неправильная осанка? 05:12 Как психоэмоциональное состояние влияет на осанку и наоборот 07:21 Прямая спина это НЕ хорошая осанка? 09:30 Частые проблемы с позвоночником: причины и нагрузка на поясницу 12:16 Важность подвижности грудного отдела позвоночника для здоровья поясницы 14:16 Генетические особенности и их влияние на осанку и гибкость 15:15 Как психологическое состояние влияет на сутулость и...