Жимба Данзанов: Практики тибетских монахов. Как гимнастика помогает замедлить старение?

Тибетская культура всегда ассоциировалась с крепким здоровьем и долголетием. Большую роль в достижении этих целей играют физические тибетские практики. О том, какие виды практик являются основополагающими и на что обращать внимание во время их выполнения, в интервью Фание Магановой рассказывает Жимба Данзанов, доктор тибетской медицины, основатель клиники «Чжуд-Ши». 01:52 Почему движение важно для нашего долголетия? 03:07 Тибетские практики для продления молодости 04:22 Упражнение «5 тибетских монахов» 06:10 Как тибетская гимнастика влияет на внутренние органы? 07:10 Метаболический синдром 09:30 Противопоказания для занятия тибетской гимнастикой 11:22 Помогают ли тибетские практики в поддержании здоровья суставов? 13:05 Дыхательные техники в тибетской традиции 15:17 Можно ли с помощью тибетской гимнастики улучшить качество сна? 19:48 10 000 шагов в день: много или мало? _______________________________________ ________ Вы также можете подписаться на аккаунт «Долго и счастливо»