ПОСТНЫЕ БЛЮДА, КОТОРЫЕ СПАСУТ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ И ФИГУРУ!

Пост — это не просто отказ от мяса и молочных продуктов, а отличная возможность обновить организм и почувствовать себя лучше. Сегодня я расскажу, какие продукты обязательно включить в рацион, чтобы пост не стал ударом по здоровью. Какие блюда можно приготовить? Какие ошибки допускают постящиеся? Досмотрите до конца, чтобы узнать важные советы по правильному питанию в этот период! 00:00 - Хайлайты 00:20 - Вступление 00:57 - Цель поста 01:23 - Польза поста 02:01 - Ключевые продукты 02:14 - Зерновые крупы 02:56 - Бобовые 03:33 - Овощи, зелень 04:20 - Фрукты, ягоды 04:39 - Орехи, семена 05:02 - Грибы 05:25 - Растительные масла 05:49 - Постные блюда 05:54 - Супы 06:08 - Каши 06:25 - Салат 06:47 - Десерты 07:02 - Советы в пост 07:48 - Финал 🔗 Полезные ссылки: Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, чтобы не пропустить новые видео! #очисткаорганизма ПОСТНЫЕ БЛЮДА, КОТОРЫЕ СПАСУТ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ И ФИГУРУ!