Приглашаем на зарядку для ног! Комплекс упражнений, которые разбудят суставы после зимней спячки!

Зимняя обувь обычно устойчивая и широкая. Переобуваясь весной в более узкие ботинки, риск подвернуть ногу сильно увеличивается. Да и двигаемся в холодное время года мы меньше – суставы отвыкают быть подвижными  Хотите, чтобы прогулка была комфортной, а походка — легкой? Приглашаем на зарядку для ног!  Понадобятся небольшой мячик, палка, гимнастический блок и коврик. Комплексом упражнений, которые разбудят суставы после зимней спячки, поделилась фитнес-инструктор Наталия Титоренко