Вечно тревожишься о будущем? Пора это остановить!

Открыт набор в терапевтическую онлайн-группу! Групповая терапия – это про взаимодействие и отработку полученных навыков и знаний здесь и сейчас. Мы привыкли думать, что будущее — это что-то отдалённое, но на самом деле оно уже сейчас влияет на ваши решения, эмоции и даже самочувствие. Мозг тратит 40% времени на размышления о том, что может случиться, и чаще всего рисует негативные сценарии. Вы боитесь неудач, готовитесь к худшему, а в итоге сами программируете свою реальность. Но можно взять ситуацию под контроль. В этом видео мы разберём, как перестать зацикливаться на тревоге и научиться осознанно формировать своё будущее. Всё не так сложно, как кажется! 0:00:00 Вступление. О чем это видео 0:00:13 Перспективное мышление 0:01:47 Как прошлое влияет на будущее 0:02:39 Влияние воображения и мыслей на будущее 0:04:41 Самоисполняющиеся пророчества 0:07:36 Подведение итогов 🔔 Следите за новостями в соцсетях: inst: @mila_kudryakova * * - Instagram принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией, и запрещен в РФ