Как справиться со стрессом на работе?

Рассуждаем, КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ НА РАБОТЕ? Конечно же начать можно с общих советов: · Следить за балансом между работой и личной жизнью. Не берите работу на дом, отключайте рабочие уведомления в выходные. · Поддерживать здоровый образ жизни. Занимайтесь спортом, питайтесь правильно, высыпайтесь. · Находить время для отдыха и релаксации. Попробуйте дыхательные упражнения, йогу или просто прогулки на свежем воздухе. · Обсуждать проблемы с коллегами или руководством. Иногда просто поговорить о том, что вас беспокоит, может помочь снизить стресс. · Учиться говорить «нет». Не бойтесь отказываться от задач, если вы перегружены. А более интересные способы мы обсудили в видео. Поделитесь в комментариях своим опытом, что вам помогает в борьбе со стрессом?