Масла, которые помогли мне сбросить 20 кг. Сколько жира нужно для похудения

В этом видео я расскажу, какие масла помогли мне сбросить 20 кг и какую роль жиры играют в процессе похудения. Вы узнаете, сколько жиров я употребляю ежедневно, чтобы оставаться в форме, и какие продукты лучше включить в рацион для достижения своих целей. Делюсь своим личным опытом и полезными советами. Не забудьте поставить лайк и подписаться, чтобы не пропустить новые видео о здоровье и питании! Канал Elena France французский нутрициолог:     / @elenafranceprovence   4 ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ПОЧЕМУ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ:     • 4 ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ПОЧЕМУ ВЫ НЕ МОЖЕТ...   🔥Инстаграм: @elena_france_provence ПОДПИСАТЬСЯ:     / @elenadumontprovence