Как предотвратить слабоумие?

Врач-травматолог-ортопед, рефлексотерапевт, мануальный терапевт клиники «Здоровье и долголетие» Ручко Алексей Юрьевич рассказывает о том, как предотвратить слабоумие. Мозг — это аппарат, благодаря которому мы можем думать и мыслить. Мозг, несмотря на свой небольшой вес (300-400 грамм), потребляет 25% всей энергии тела человека. Мозг имеет три оболочки: — мягкую; — паутинную (сосудистую); — твердую. Функциональная структура головного мозга — гематоэнцефалический барьер, который состоит из клеток глии, обеспечивающих питание и жизнедеятельность нейронов. В головном мозгу нет болевых рецепторов. Поэтому многие не сразу понимают, что у них проблемы в случае заболеваний, связанных с мозговой деятельностью. Как можно сохранить свой мозг в хорошем состоянии? 1. Необходимо его постоянно загружать, постоянно обучаясь чему-то, наращивая свою интеллектуальную деятельность. 2. Следует больше двигаться. Движение улучшает метаболизм во всем организме. При движении активизируются двигательные зоны, заставляя мозг более активно работать. 3. Нужно обязательно высыпаться. Мозг омывается ликвором — спинномозговой жидкостью, что дает ему возможность во время сна очиститься от токсинов. 4. Избегать травм. При встрясках мозг травмируется, заставляя напрягаются все его оболочки, что ведет к возникновению головных болей. Убрать их можно с помощью массажа биологически-активных точек, расположенных на линии ровно посередине головы. В результате: прекращается натяжение в твердой мозговой оболочке...