Как защитить личные границы без ощущения вины? Стратегии и правила защиты личных границ

ичные границы человека – понятие хорошее, но весьма условное, потому что никто и никогда этих границ своими глазами не наблюдал. Они как тот суслик. “Ты суслика видишь. Нет. А он существует”. И да, все мы о них знаем. И прикрикнуть если что можем, мол не лезь на мои границы. И на этом все. Из этого видео вы узнаете: * что такое личные границы и почему они важны; * почему быть эгоистом — нормально, а все говорят, что нет; * почему многие не чувствуют собственных границ и как понять, что ваши границы нарушают; * как научиться отстаивать свои границы и как их защищать; * получите 5 правил постановки личных границ; * и, конечно, сможете пройти тест и понять, как обстоят дела с вашими личными границами. А чтобы данный выпуск был для вас максимально полезным. Пожалуйста, посмотри его по следующей схеме (ведь все наши выпуски связаны между собой): 1. Посмотрите данный выпуск; 2. Сделайте технику из выпуска “Как понять чего я хочу?” 3. Посмотрите выпуск “Почему мы притягиваем не тех” 4. Посмотрите выпуск “Невротическая любовь” - 5. Посмотрите выпуск "Рано повзрослевшие дети" *** *** *** В выпуске использованы кадры из к/ф “ДМБ”, 2000 г., режиссер Роман Качанов *** Таймкоды: 0:00 Вступление 1:02 Личные границы: что это? И почему они важны. 3:07 Почему мы не умеем выстраивать личные границы? 3:13 Сценарий 1: я позволяю на себя нападать 3:23 Сценарий 2: я нарушаю чужие границы 4:05 Как определить есть ли у меня личные границы? 5:18 Личные границы: как их устанавливать и...