Болезненно реагирую на крики и ругань. Что делать?

Право на жизнь и выражение себя. Что такое и зачем нужна ДИССОЦИАЦИЯ? 🔸Ментальная структура характера - «интроверты», для которых: ✨не приемлемы сильные эмоции, потому что «они мешают думать» ✨свойственны бдительность и сильная реакция на крики, громкие звуки ✨привычны формулировки «мне страшно», «я боюсь» ✨подход к жизни: главное ПОНЯТЬ, ЧТО ПРОИСХОДИТ, и придумать, как справиться ✨нет доверия к миру, потому что другие «нелогичны и непредсказуемы» ✨Таким людям важно интегрировать эмоции и ощущения в свой опыт, реализовывать мысли на деле. На уровне тела: бег и активные силовые тренировки 🔸Эмоциональная структура характера - «экстраверты», для которых: ✨свойственно постоянное движение, музыка, разговоры ✨они эмоциональны, но «отходчивы», многое вовсе забывают ✨привычны формулировки «меня бесит!», «это невероятно! такого никогда не было!» ✨подход к жизни: «главное в драку ввязаться, а там разберемся» ✨постоянное ожидание подсказки, потому что «я не знаю, чего хочу, ДРУГОЙ ЛУЧШЕ ЗНАЕТ, КАК МНЕ ЖИТЬ» ✨Таким людям важно связывать мимолетные эмоции с глубинными чувствами, учиться слышать свои потребности. На уровне тела: пилатес, стретчинг, осознанная ходьба. ‼️Эти и другие структуры характера подробно изучаются в рамках курса Интегративной Телесно-Ориентированной Психотерапии: как, почему и для чего человек такой + (главное) как это можно корректировать #выбор