Техника ОТЖИМАНИЙ НА БРУСЬЯХ для РОСТА ГРУДНЫХ

✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела ✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок ✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей ✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм ✅ Если у вас возникают вопросы по ходу занятий — вы всегда получаете ответы лично от меня Влад Литвиненко ● Дипломированный тренер ● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok ● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов ● Автор 300+ информационных видео и статей о тренировках ● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3 ● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами — более 10 лет Если у вас появился вопрос — напишите мне: WhatsApp: + 7 (977) 921-77-43 🎥 Содержание: 00:00 — О чём это видео 00:11 — Какие мышцы вы прокачаете отжиманиями на брусьях 00:25 — Техника отжиманий на брусьях 01:06 — Тонкости и ошибки 01:17 — Почему болят локти после отжиманий на брусьях 01:40 — "Маятник" на брусьях 02:10 — Как правильно опускаться вниз в отжиманиях на брусьях 02:37 — Читинг в отжиманиях на брусьях 02:52 — Выгибания корпусом 03:03 — То, о чём нужно помнить 03:35 — Программа тренировок 04:02 — Как научиться отжиматься на брусьях 04:13 — Гравитрон 04:30 — Тренировочная резина 04:55 — Отжимания в...