Диеты, спорт или терапия пищевого поведения

Многие разделяют методы снижения веса, перебирая их. Это такие методы как диеты, спорт и терапия пищевого поведения. Разберём их по отдельности. 😉 ✅ Диеты - не дают устойчивого результата, это постоянное ограничение, в следствии чего происходят срывы и человек набирает ещё больше килограммов. ✅ Спорт - заниматься спортом и при этом не следить за своим питанием, такой метод не поможет при снижении веса. ✅ Терапия пищевого поведения - анализировать лишний вес, но при этом ничего не менять, то этот метод так же не поможет при снижении веса. ❗Важно знать: необходимо работать комплексно - сочетать диетологию, психологию и физическую активность, что и приведёт к желаемому результату! Больше полезной информации смотрите тут - vk.cc/cuqk3P А это ссылка на наш Ютуб канал: