Тайна суперсетов. Чем они полезны и что нужно знать?

В этом видео вы узнаете, что такое суперсеты и как правильно ими пользоваться, как они помогут делать больше нагрузки за меньшее время и получать больше мышечного роста, а какие суперсеты разрушат твой прогресс. Таймкоды: 00:00 Что такое суперсеты? 00:45 САМЫЕ ЛУЧШИЕ СУПЕРСЕТЫ - НА АНТАГОНИСТЫ 05:37 Секрет №1 - порядок упражнений 07:15 Секрет №2 - тайминг 08:53 Преимущества которые не стоит игнорировать 10:00 Когда суперсет нецелесообразен? 10:19 Не давайте ввести себя в заблуждение 11:52 СУПЕРСЕТЫ НА НЕРОДСТВЕННЫЕ МЫШЦЫ 13:09 Работоспособность, производительность и восстановление 14:22 СУПЕРСЕТЫ НА ОДНУ МЫШЦУ - НЕ ДЕЛАЙ 16:55 Делай больше, не увеличивая объем