Болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ? Никогда не игнорируйте ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ!

Долгое время мучаетесь с болью в тазобедренных суставах? В данном видео, мы расскажем вам о самых эффективных упражнениях при боли в тазобедренных суставах, о видах боли и важности подбора упражнений конкретно под ваши суставы! ❓ ХОТИТЕ УЗНАТЬ, ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВАС БЕСПОКОЯТ БОЛИ: - в спине - в шее - в суставах - как вылечить мигрень? Тогда обязательно подписывайтесь на канал: Моя команда специалистов ГОТОВА вам помочь❕ ❗️Мы НЕ назначаем лечение онлайн. 👉Связаться со мной: ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ: ⬇️ ☎️ 8 (812) 223 69 83 🗺️ г. Санкт-Петербург, ул. Набережная Обводного канала, 108А ⏳ Таймлайн 00:00 Вступление 00:42 Как понять, что болит именно тазобедренный сустав? 01:20 Какие упражнения подойдут конкретно вам! 02:30 Вы никогда не вылечите ТБС, если продолжите делать только это! 03:13 Важность подбора упражнений конкретно под вас! 03:40 Отдых только усугубляет ситуацию? 04:36 Упражнение 1: Скольжение пяткой 06:38 Упражнение 2: Сгибание бедра с лентой 08:16 Упражнение 3: Тяга ленты ногами к груди 09:50 Упражнение 4: Разведение бёдер с лентой 11:03 Упражнение 5: Упражнение на приводящие мышцы 11:52 Упражнение 6: Упражнение на приводящие мышцы 2 13:01 Упражнение 7: Отведение бёдер лёжа на боку 14:12 Упражнение 8: Ягодичный мост 20:23 Упражнение 9: Приседание на стуле с лентой