Ленивый пилатес на все тело. 15-минутный пилатес для начинающих. Ленивая зарядка на все тело

В этом 15-минутном пилатесе с элементами стретчинга и дыхания мы смягчаем тело, делаем его более гибким, свободным и подвижным, а также снимаем напряжение и избавляемся от стресса! Что актуально всегда.