Что такое белок и аминокислоты? Функции белков, белковые продукты, нормы потребления белка, животный и растительный белок.

В этом видео я подробно расскажу о том, что такое белок и для чего он нужен нашему организму. Вы узнаете, что такое аминокислоты, чем отличаются между собой незаменимые и заменимые аминокислоты. Расскажу, что такое животный и растительный белок, в чем его сходства и в чем различия. Дам вам информацию из каких продуктов брать самый качественный белок и сколько нужно есть белка, когда ваша цель набор мышечной массы или похудение. Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен и основатель команды GO TEAM STRONG.   Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям!