Тимко Илья: ответы на вопросы (стрим №27)

ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса

Тимко Илья отвечает на ваши вопросы

Скачать видео с
Дзен, Dzen

24 варианта жимов на плечи, трицепс и грудь

24 варианта жимов на плечи, трицепс и грудь

2026-06-13 12:25

Краткий обзор уличных тренажёров: плюсы и минусы

Краткий обзор уличных тренажёров: плюсы и минусы

2026-04-04 03:56

Тимко Илья: ответы на ваши вопросы (стрим №126)

Тимко Илья: ответы на ваши вопросы (стрим №126)

2026-04-13 15:59

Упражнения и тренировки при болях в пояснице

Упражнения и тренировки при болях в пояснице

2026-05-09 01:28

Подходы не важны! Метод повторений для мышечной массы

Подходы не важны! Метод повторений для мышечной массы

2026-04-07 13:12

14 вариантов СТАНОВЫХ ТЯГ для спины, ягодиц и ног

14 вариантов СТАНОВЫХ ТЯГ для спины, ягодиц и ног

2026-05-28 15:14

Приведение рук снизу с гантелями: техника и нюансы

Приведение рук снизу с гантелями: техника и нюансы

2026-05-27 04:15

Как выбрать УТЯЖЕЛИТЕЛИ для рук и ног?

Как выбрать УТЯЖЕЛИТЕЛИ для рук и ног?

2026-05-27 11:07

Упражнение ГОБЛЕТ приседания: техника и нюансы

Упражнение ГОБЛЕТ приседания: техника и нюансы

2026-04-12 14:51

Комбо из 3 х упражнений, которое разорвёт ваши ягодицы

Комбо из 3 х упражнений, которое разорвёт ваши ягодицы

2026-02-26 04:49

Сколько делать упражнений на каждую группу мышц

Сколько делать упражнений на каждую группу мышц

2026-02-20 04:15

Убираем сутулость (кифоз) упражнениями

Убираем сутулость (кифоз) упражнениями

2026-05-09 12:16

Тимко Илья: ответы на ваши вопросы (стрим №130)

Тимко Илья: ответы на ваши вопросы (стрим №130)

2026-05-28 04:22

14 вариантов ВЫПАДОВ для ягодиц и бёдер

14 вариантов ВЫПАДОВ для ягодиц и бёдер

2026-05-28 20:13

Как качаться, если со зрением беда: глаукома, катаракта, отслоение сетчатки, плохое зрение

Как качаться, если со зрением беда: глаукома, катаракта, отслоение сетчатки, плохое зрение

2026-05-17 21:02

Как увеличить хват и эффективность тренировок

Как увеличить хват и эффективность тренировок

2026-04-15 04:56

Как тренироваться если болях колени + 5 упражнений от боли в коленях

Как тренироваться если болях колени + 5 упражнений от боли в коленях

2026-05-26 19:58

17 видов подтягиваний для спины, рук и дельт

17 видов подтягиваний для спины, рук и дельт

2026-05-28 14:18

Тимко Илья: ответы на ваши вопросы (стрим №133)

Тимко Илья: ответы на ваши вопросы (стрим №133)

2026-06-19 13:34

0/0

Скачать Видео с Дзена по ссылке

256×144	▬
424×240	49.87MB
640×360	▬
848×480	117.97MB
1280×720	▬
1920×1080	334.73MB

Скачать Клипы

Музыка

Рустам Нахушев - Загубила (Премьера клипа 2026)

Рустам Нахушев - Загубила (Премьера клипа 2026)

2026-05-21 20:27

Гоша Грачевский - Домой (Премьера клипа 2026)

Гоша Грачевский - Домой (Премьера клипа 2026)

2026-06-04 09:50

Ислам Мальсуйгенов и Зульфия Чотчаева - Путеводная (Премьера клипа 2026)

Ислам Мальсуйгенов и Зульфия Чотчаева - Путеводная (Премьера клипа 2026)

2026-05-30 11:43

Артур Халатов - Покайфуем (Премьера клипа 2026)

Артур Халатов - Покайфуем (Премьера клипа 2026)

2026-05-16 13:14

Жасмин - Какое счастье (Премьера клипа 2026)

Жасмин - Какое счастье (Премьера клипа 2026)

2026-05-16 13:07

Xhensila – Gjuma (Official Video 2026)

Xhensila – Gjuma (Official Video 2026)

2026-05-10 12:39

Cvetocek7 - Близкий человек (Премьера клипа 2026)

Cvetocek7 - Близкий человек (Премьера клипа 2026)

2026-05-24 15:25

Светлана Ларионова - Разбитая луна (Премьера клипа 2026)

Светлана Ларионова - Разбитая луна (Премьера клипа 2026)

2026-06-17 11:05

Руслан Шанов, Amina T - Не верну я (Премьера клипа 2026)

Руслан Шанов, Amina T - Не верну я (Премьера клипа 2026)

2026-05-16 13:10

Ислам Итляшев - Мужское сердце (Премьера клипа 2026)

Ислам Итляшев - Мужское сердце (Премьера клипа 2026)

2026-05-15 09:58

Группа КАРОЛИНА - Розовые краски (Премьера клипа 2026)

Группа КАРОЛИНА - Розовые краски (Премьера клипа 2026)

2026-05-24 15:36

Соня Белькевич - Давай, танцуй (Премьера клипа 2026)

Соня Белькевич - Давай, танцуй (Премьера клипа 2026)

2026-05-22 10:17

Рейсан Магомедкеримов - На рахате (Премьера клипа 2026)

Рейсан Магомедкеримов - На рахате (Премьера клипа 2026)

2026-06-02 12:46

Tural Everest - Отравляешь ядом (Премьера клипа 2026)

Tural Everest - Отравляешь ядом (Премьера клипа 2026)

2026-05-28 13:22

SEREBRO - Мало огня (Премьера клипа 2026)

SEREBRO - Мало огня (Премьера клипа 2026)

2026-05-15 13:19

Соня Белькевич, КРЕСТОВ - Станцуем (Премьера клипа 2026)

Соня Белькевич, КРЕСТОВ - Станцуем (Премьера клипа 2026)

2026-04-30 11:44

Рустам Батербиев - Обернись (Премьера клипа 2026)

Рустам Батербиев - Обернись (Премьера клипа 2026)

2026-05-26 11:05

Руслан Добрый - Итальянка (Премьера клипа 2026)

Руслан Добрый - Итальянка (Премьера клипа 2026)

2026-05-24 15:19

INNA - Wizz Away (Official Video 2026)

INNA - Wizz Away (Official Video 2026)

2026-06-14 11:15

Дана Лахова - Найдём нашу любовь (Премьера клипа 2026)

Дана Лахова - Найдём нашу любовь (Премьера клипа 2026)

2026-05-12 12:35

0/0

Скачать Фильмы

Фильмы

Трон: Арес | Tron: Ares (2025)

Трон: Арес | Tron: Ares (2025)

2026-05-20 08:38

Майк и Ник и Ник и Элис | Mike & Nick & Nick & Alice (2026)

Майк и Ник и Ник и Элис | Mike & Nick & Nick & Alice (2026)

2026-04-03 12:10

Дьявол носит Prada 2 | The Devil Wears Prada 2 (2026)

Дьявол носит Prada 2 | The Devil Wears Prada 2 (2026)

2026-05-06 10:53

Мумия | The Mummy (2026)

Мумия | The Mummy (2026)

2026-05-21 11:56

Пропеллер: Ночной рейс в один конец | Propeller: One-Way Night Coach (2026)

Пропеллер: Ночной рейс в один конец | Propeller: One-Way Night Coach (2026)

2026-06-03 11:48

Восстание зловещих мертвецов | Evil Dead Rise (2023)

Восстание зловещих мертвецов | Evil Dead Rise (2023)

2026-05-06 14:10

Нормал | Normal (2025)

Нормал | Normal (2025)

2026-05-27 11:57

Глубокие воды | Deep Water (2026)

Глубокие воды | Deep Water (2026)

2026-06-21 22:48

Проект «Конец света» | Project Hail Mary (2026)

Проект «Конец света» | Project Hail Mary (2026)

2026-04-11 16:06

Грация | La grazia (2025)

Грация | La grazia (2025)

2026-06-17 13:01

Они придут за тобой | They Will Kill You (2026)

Они придут за тобой | They Will Kill You (2026)

2026-05-20 08:37

Компаньон | Companion (2025)

Компаньон | Companion (2025)

2026-05-07 15:10

На помощь! | Send Help (2026)

На помощь! | Send Help (2026)

2026-03-27 14:10

Смертельно прекрасна | Pretty Lethal (2026)

Смертельно прекрасна | Pretty Lethal (2026)

2026-03-28 23:09

Грозовой перевал | Wuthering Heights (2026)

Грозовой перевал | Wuthering Heights (2026)

2026-04-20 11:54

В чужой шкуре | Swapped (2026)

В чужой шкуре | Swapped (2026)

2026-05-06 10:44

Частная жизнь | Vie privée (2025)

Частная жизнь | Vie privée (2025)

2026-04-09 22:40

Йети | The Yeti (2026)

Йети | The Yeti (2026)

2026-04-15 12:24

Холостяк в Италии | Solo Mio (2026)

Холостяк в Италии | Solo Mio (2026)

2026-06-17 13:01

Служебный роман | Office Romance (2026)

Служебный роман | Office Romance (2026)

2026-06-21 22:48

0/0

Скачать Мультики

Мультфильмы

МегаМен: Полный заряд Сезон 1

МегаМен: Полный заряд Сезон 1

2021-09-22 21:43

Новогодние мультики – Союзмультфильм

Новогодние мультики – Союзмультфильм

2023-07-25 00:09

МиниФорс

2026-06-25 17:18

Псэмми. Пять детей и волшебство Сезон 1

Псэмми. Пять детей и волшебство Сезон 1

2021-09-22 22:23

Сборники «Ну, погоди!»

Сборники «Ну, погоди!»

2025-08-26 12:07

Врумиз. 1 сезон

Врумиз. 1 сезон

2021-09-24 16:00

Крутиксы

2022-07-25 18:59

Мия и Коди

2026-04-10 14:28

Отважные мишки

2024-11-29 13:39

Рэй и пожарный патруль Сезон 1

Рэй и пожарный патруль Сезон 1

2021-09-22 23:51

2025-01-09 16:39

Синдбад и семь галактик Сезон 1

Синдбад и семь галактик Сезон 1

2021-09-22 23:09

Простоквашино

2026-04-03 10:14

Команда Дино. Исследователи Сезон 1

Команда Дино. Исследователи Сезон 1

2021-09-22 22:45

Пакман в мире привидений

Пакман в мире привидений

2024-11-28 17:35

Новое ПРОСТОКВАШИНО

Новое ПРОСТОКВАШИНО

2018-04-03 10:35

Тайны Медовой долины

Тайны Медовой долины

2022-03-30 17:25

Лудлвилль

2025-12-30 20:49

Люк - путешественник во времени

Люк - путешественник во времени

2024-12-17 16:00

Приключения Тайо

Приключения Тайо

2024-12-17 13:25

0/0

Скачать популярное видео

Популярное видео

Алдан (2025)

2026-03-26 23:45

Антиреспект - Тишины хочу

Антиреспект - Тишины хочу

2019-12-02 21:15

Давид | David (2025)

Давид | David (2025)

2026-01-29 11:25

ТОП ЛУЧШИХ КЛИПОВ ШАНСОНА - Слушать шансон лучшее.

ТОП ЛУЧШИХ КЛИПОВ ШАНСОНА - Слушать шансон лучшее.

2026-02-02 14:57

Лучшие в Аду (2022)

Лучшие в Аду (2022)

2022-10-20 11:01

50 клипов шансона

50 клипов шансона

2022-12-22 16:10

Маша и Медведь. Серия 1. Первая встреча

Маша и Медведь. Серия 1. Первая встреча

2015-02-06 15:18

Сборник Топ 20 Номеров за 2024 год - Уральские Пельмени

Сборник Топ 20 Номеров за 2024 год - Уральские Пельмени

2025-01-13 14:00

Сборник Синий Трактор

Сборник Синий Трактор

2024-11-13 13:06

КЛИПЫ 80-90 х - ЗОЛОТЫЕ ХИТЫ - ЛЮБИМЫЕ ПЕСНИ

КЛИПЫ 80-90 х - ЗОЛОТЫЕ ХИТЫ - ЛЮБИМЫЕ ПЕСНИ

2023-05-31 14:59

Сборник Новогодняя Десятка - Уральские Пельмени

Сборник Новогодняя Десятка - Уральские Пельмени

2026-01-01 13:59

Домовёнок Кузя

2025-03-15 20:49

Смешарики (большой сборник)

Смешарики (большой сборник)

2025-01-24 05:04

Три Кота | Сборник домашних приключений | Мультфильмы для детей

Три Кота | Сборник домашних приключений | Мультфильмы для детей

2020-04-22 20:10

Дискотека 80-х 90-х Сборник видеоклипов (продолжение)

Дискотека 80-х 90-х Сборник видеоклипов (продолжение)

2022-09-19 10:59

Сборник На Кухне | Уральские Пельмени

Сборник На Кухне | Уральские Пельмени

2025-04-04 18:26

Лева Грузовичок все серии

Лева Грузовичок все серии

2022-09-16 07:26

Рыцарь семи королевств. Все серии

Рыцарь семи королевств. Все серии

2026-02-24 11:12

Лунтик ｜ Танцы 💃💃💃 Сборник мультиков для детей

Лунтик ｜ Танцы 💃💃💃 Сборник мультиков для детей

2024-08-05 22:22

Аватар 3: Пламя и пепел фильм, 2025

Аватар 3: Пламя и пепел фильм, 2025

2025-12-26 16:56

0/0