Правильное питание. Углеводы. Когда, зачем и сколько?

Углеводы являются основным источником энергии в нашем питании. На них приходится порядка половины суточного потребления калорий, даже чуть больше. Главный вопрос, в каком виде эти углеводы поступают в организм? Если в виде сложно углеводных продуктов, богатых пищевыми волокнами, тогда они только на пользу. А вот если в виде сахаров!... Тогда такое питание будет однозначно вредным. Как определить свою норму углеводов, как уменьшить потребление сладостей, как "уйти" от соблазнов. Ответы на эти и многие другие вопросы правильного питания вы найдете в настоящем видео.