Болит шея, спина, суставы рук и ног, но не хочется делать упражнения? Как убедить себя тренироваться?

 Как уговорить себя делать упражнения для здоровья? Что мешает нам улучшать свое состояние? Послушайте небольшую беседу о здоровье, краткий обзор мотивов заниматься или не заниматься физкультурой.