Тревога на работе. Что делать

Каждый раз, когда вам необходимо сделать какую-то работу, вы испытываете тревогу. А вдруг не получится. А если меня не похвалят за нее. А если меня будут ругать за эту работу. И т.д., и т.п. Знакомая ситуация. А ведь вы знаете эту работу, умеете ее делать. Но эта тревога портит вам настроение, мешает наслаждаться этой работой, а значит, делать ее намного лучше. Можно ли изменить эту ситуацию? Быть спокойным и уверенным в себе человеком? Получать радость от выполнения своей работы? Не просто можно, а даже нужно. Ведь это не только улучшает качество выполненной работы, а самое главное, приятно изменяет вашу жизнь, ваше настроение, ваше здоровье.   тревога за работу, беспокоюсь за свою работу, тревожиться за выполнение, тревожность, боюсь не справиться, боюсь что не справлюсь, я не справлюсь, меня будут ругать,