Как развить социальные навыки и преодолеть тревогу? Психотерапия и упражнения

Здравствуйте, друзья! Это видео посвящено второму этапу работы с социофобией — тренингу навыков. Я, Наталья Барложецкая, расскажу, как развивать социальные навыки, улучшать общение и преодолевать тревогу. Мы обсудим важность кругов близости (дальний, средний, ближний), анализ основных коммуникативных процедур и способы, как снизить дискомфорт при взаимодействии с окружающими. 📌 Полезные ссылки: Таймкоды: 0:00 — Введение: что такое тренинг навыков 1:22 — Зачем важно развивать социальные навыки 2:15 — Три круга близости: дальний, средний и ближний 6:04 — Основные коммуникативные процедуры 9:00 — Примеры проблем и их решений 12:29 — Как начать работу с навыками 14:19 — Анонс следующих видео