Как тренировались древние римляне? / [История по Чёрному]

Постоянные войны, требовали хорошей физической подготовки. Усердные тренировки силы и выносливости, позволяли римским легионерам и гладиаторам находиться в долгих походах и выигрывать сражения. Сегодня я расскажу про то, как тренировались древние римляне. Приятного просмотра! _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ Таймкоды: 0:00 - Тренировки древних римлян 0:31 - Заставка 0:41 - Тренировка выносливости 1:35 - "Жирок" 2:18 - Сосредоточься на чём-то одном 3:15 - Береги здоровье 4:00 - Используй двойной вес оружия 4:46 - Углеводы 5:26 - Неудачи учат 6:12 - Система "Тетрад" 7:04 - Правильные место и время 8:14 - Регулярность 9:15 - " Теперь я знаю, как тренировались римляне " _______________________ Плейлисты: _______________________ #тренировки