Можно ли качать ЯГОДИЦЫ ДОМА и получить результат?🍑 Выполняйте БЕСПЛАТНУЮ тренировку и пишите «Спасибо» в комментариях✍️

💭"Качаю их качаю и ничего не получается… может я что-то не так делаю?» ⠀ Не секрет, что цель всех тренирующихся – получить красивое женское тело😍 Давай взглянем на этот вопрос с точки зрения биомеханики. ⠀ Ягодичные мышцы самые важные в теле🍑 Их функциональность настолько велика, что при неактивности данной группы мышц мы получаем проблемы во всем теле: ⠀ ☑️Нарушение стабильного положения таза; ☑️Отечность нижних конечностей; ☑️Боли и нарушение стабильности в пояснице и коленях; ☑️Слабость мышц спины: ягодицы и широчайшие мышцы спины являются одной миофасциальной цепью. ☑️Проблемы с органами малого таза ⠀ ❓Как этого не допустить! Тренироваться правильно! ⠀ А как усугубить знаешь? ❌Как обычно! Зашли в утуб, открыли тренировку, бесплатно и начали: Штангу на спину, гантели в руки и поехали приседать, выпадами по залу и попамахами их укреплять! ⠀ 🆘А Вы уверены, что делаете все правильно и потом вопросы: покачала ягодицы, болит спина🙄 ⠀ ❌🍑Неработающие ягодичные мышцы приводят к смещению центра массы. Таз уходит вперед, грудная клетка уходит назад, а голова смещается вперед. Таким образом, если вспомнить о биомеханике движения, происходит перегрузка шеи и появляются боли ⁣⁣ Хотите тренироваться правильно под контролем тренера ❌БЕЗ вреда для здоровья с min возможностями генетики и добиться аппетитных форм🌰 ? ⠀