Упражнение для правильной ОСАНКИ, здоровой СПИНЫ и красивых РУК

Упражнение также восстанавливает статику грудного и шейного отделов позвоночника, устраняет костно-мышечные зажимы, обеспечивает отток венозной крови и лимфы от рук и лица, устраняет отёки. ⚠️Сколько выполнять: 3-5 повторений цикла напряжение-расслабление-растяжение для большой грудной мышцы. Фаза статики - удерживаем 20 секунд. Это важно!