Женщинам 55+ точно понравится (и не только им) 🧘 Приятное упражнение для здоровья и стройности

Предлагаем вместе с нами выполнить простое, очень мягкое и приятное упражнение - вариацию "тазовых часов" из системы пилатес 💎 ⠀ Оно поможет: ⠀ ✅ освободить область крестца и поясницы, ✅ улучшить кровообращение в области таза, ✅ оздоровить тазобедренные суставы, ✅ наладить лимфоток в области таза и бедер и снять отечность. ⠀ А еще это одно из лучших упражнений для мышц тазового дна 🔥 Вы ведь уже знаете, что тренировки этих мышц обеспечивают нам интимное здоровье и подтянутый животик? ⠀ ⠀ Жмите на 👍🏻, чтобы о здоровом фитнесе узнало больтше людей! ⠀ 💬 Напишите в комментариях, для каких проблемных зон нужны упражнения?