Одно простое упражнение от \"грудного остеохондроза\" в домашних условиях

Одно простое упражнение, которое можно выполнять на работе и дома. Суть упражнения заключается в том, чтобы дыхание стало правильным, так как поверхностное дыхание в течение всего дня не позволяет использовать всю бронхолегочную систему. Второе упражнение поможет снять напряжение с мышц шеи, его так же можно выполнять дома, когда, предположим, затекла шея. 00:00 – Упражнение №1 – При боли в спине 03:07 – Упражнение №2 – При боли в шее — — — — — — — — — — — — — — — Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр! — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — #больвспине