Деградация седалищно-копчиковой мышцы приводит к атрофии мышц живота, вредит позвоночнику. Методы укрепления
Причины Здоровья
Хотите остановить ожирение, усилить позвоночник и мышцы живота? Укрепите седалищно-копчиковую мышцу, а также другие мышцы тазового дна. Показано одно из эффективных упражнений, которое поможет разгрузить поясничный отдел позвоночника, подготовить тело к другим упражнениям.
7:08
