5 советов, как справится с тревогой и страхом

Еще до начала специальной военной операции на Украине, все мы жили в мире перенасыщенным постоянными стрессами, тревогами, страхами. Однако, когда речь идет не просто о стрессах, связанных с нагрузками на работе, современным ритмом жизни или ситуации личного кризиса, а о ситуации, когда в буквальном смысле Ваша жизнь или жизнь Ваших самых родных и близких людей находится под угрозой, это совершенно иной уровень испытаний для Вас и для Вашего не только психологического, но и психического здоровья. Длительные стрессовые воздействия, острые травматические ситуации, затяжные депрессии могут стать не только причиной душевного и физического дискомфорта, но и причиной тяжелых психических заболеваний и клинических состояний. Как избежать этого? Что делать тем, кто испытывает чувство страха и тревоги за своих близких, воюющих в зоне проведения специальной военной операции? Как избавиться от преследующих Вас страхов и панических атак, связанных с Вашим возможным участием в военных действиях? Смотрите наше видео с психологом и получите действующие советы!