Тибетская гимнастика, которая возвращает молодость

Физическая активность - одна из ключевых привычек омоложения и оздоровления. Тибетскую гимнастику называют гормональной. Простые движения крайне эффективно воздействуют на биологически активные точки нашего тела, в результате чего происходит всплеск  “волшебных” гормонов счастья - окситоцина, серотонина, эндорфина. А когда вы начнете выполнять ее регулярно, то и дофамина, в качестве подкрепления вашей новой привычки..  Эта практика поможет вам обрести бодрость и энергию, если тяжело просыпаться по утрам или остаетесь без сил в конце дня.