Сутулая осанка мешает кровоснабжению мозга. Как превратить вредные упражнения для позвоночника в полезные?

Часто люди делают упражнения для исправления осанки неправильно. Например, закидывание головы назад вредит мозгу, но многие стараются слишком сильно изогнуть позвоночник. Важно знать некоторые нюансы работы с шеей и животом, чтобы укрепить тело.