Упражнения для снятия стресса и тревоги | Снимаем напряжение | Люба Йога

__________________________________________ Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает ⬇️⬇️⬇️ СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078 Расстилай коврик и включай мой урок! Не забывайте снимайте короткие видео с урока и отмечайте меня в социальных сетях! Сегодня мой урок подойдет всем тем, кто хочет избавиться от напряжения в мышцах, расслабить нервную систему, улучшить кровообращение в тканях тела. Очень важно во время практики следить за дыханием, оно должно быть медленным и ровным. Чтобы глубже расслабиться, практику можно выполнять с закрытыми глазами.