Что важнее при похудении: питание или настрой?

После курса «Похудение под гипнозом» я нередко спрашиваю у пациентов: 📌«Что для вас оказалось в приоритете при избавлении от ненавистных килограммов: правильное питание или психологический настрой, созданный с помощью гипнотехник?» Вопрос отнюдь не праздный. С одной стороны, большинство худеющих прекрасно осведомлены о сути правильного питания. Ну, кто же не знает, что жирная и сладкая еда наносит вред фигуре и здоровью, а овощи и фрукты — невероятно низкокалорийны и полезны? Но что-то мешает знатокам здорового рациона придерживаться его продолжительное время. С другой стороны, никакие медитации и гипнотические на установки на похудение не дадут желанный результат без правильного питания. Сам по себе гипноз не сжигает калории — хотя определённые практики, конечно, подстегивают метаболизм. 📌Итак, чтобы прочувствовать дилемму настроя и питания, представим ситуацию, в которой со 100% вероятностью оказывался каждый худеющий. Вы целый день (неделю, месяц) питались образцово-показательно. В один из вечеров вы праведно поужинали — куриной грудкой с овощами, например. Вы легли было спать, но вам не хватало «чего-то такого»... Ночью вы встали и пошли на кухню — просто попить водички, как казалось вам. Тут недра холодильника внезапно распахнулись — и вы обнаружили себя жадно поедающим бутер с колбасой или конфеты. Видимо, ночь придаёт холодильникам непостижимое свойство — искажать пространственно-временной континуум. Ну, или просто вам не хватает мотивации на...