ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за 1 Минуту в ДЕНЬ!!!КАК СДЕЛАТЬ Живот Плоским?

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за 1 Минуту в ДЕНЬ!!!КАК СДЕЛАТЬ Живот Плоским? Держу планку по 1 мин в день,поддержите меня друзья!Всем Спасибо!!! ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Планки: Травмы позвоночника и межпозвоночных дисков (в особенности грыжа). Проблемы с сердечно-сосудистой системой, повышенное давление. Травмы связок или сухожилий. Внутренние воспаления. Кистевой туннельный синдром. Обострение хронических заболеваний. Недавнее (до 6 месяцев назад) кесарево сечение. Постоперационный период, постельный режим. Помощь КАНАЛУ карта сбербанка 4276030019638432 WebMoney Z348085787477 ЮMoney (яндекс кошелек) 4100117728397170 Большое спасибо за Вашу поддержку)))