Упражнение для всего тела - 6 уровней сложности
Умное тело, здоровый мозг
Упражнение "Четырёхугольник": - сила рук и ног; - сила мышц спины и пресса; - распределение усилий между руками и ногами; - безопасность поясницы. Найдите свой уровень сложности и развивайтесь дальше. Двигайтесь с удовольствием ❤️
7:26
