Всё ещё думаете, как включить ягодицы? Грег Леман

Физиотерапевт и специалист по силовой и кондиционной тренировке Грег Леман развеет мифы о "включении" ягодиц. Ответы на частые вопросы, а также исследования и выводы учёных: — обязательно ли чувствовать работу ягодичных мышц при ходьбе и беге? — действительно ли нужно беспокоиться о "невключённых" ягодичных? — могут ли ингибированные ягодицы быть причиной боли? — нужно ли учить людей чувствовать ягодицы? Перевод и адаптация видео: Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA). Переводы статей Грега Лемана в электронной библиотеке на сайте FPA: Контакты Грега Лемана ( Greg Lehman BKin, MSc, DC, MScPT, clinical educator & physiotherapist strength and conditioning specialist): __________ __________ Дистанционные программы обучения: __________ Очные программы обучения: __________ Мы в соцсетях: